ile to jest 1 4

[...] jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 12:08:57 I właśnie najbardziej mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i suplementacja troszkę przerasta moje możliwości finansowe..... O ile Fragment [...]

[...] jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 12:08:57 I właśnie najbardziej mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i suplementacja troszkę przerasta moje możliwości finansowe..... O ile Fragment [...]

[...] jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 12:08:57 I właśnie najbardziej mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i suplementacja troszkę przerasta moje możliwości finansowe..... O ile Fragment [...]

[...] zanim została dotknięta przez innego zawodnika - zarządza się rzut wolny pośredni dla drużyny przeciwnej, a rzut ten ma być wykonany z miejsca popełnienia przewinienia (o ile nadrzędne przepisy Artykułu 8 nie stanowią inaczej). Jeżeli po wprowadzeniu piłki do gry zostanie ona rozmyślnie dotknięta reką przez wykonawce rzutu, zanim została [...]

[...] z dziewczyną(ze udało mi się ją namówic ;d ) a potem kino i byliśmy na Obecności, całkiem dobry %-)po filmie do lasu bym nie wszedł;d po treningu lekka demotywacja...bo o ile w lustrze jakoś to wyglądało to na zdj i filmikach już gorzej...lekka rezygnacja się pojawiła, ale pogadałem z Przemkiem i ciutkę uspokoił, dlatego dalej robie [...]

[...] ale działa podobnie jak glikogen). Przy fatnite masz węgle do 50g? Robiąc fatnite nadajesz sobie jakieś restrykcje odnośnie ilości fatu, są to jakieś konkretne liczby typu ileś g/kgmc, czy freestyle? Fatnite robisz w dnt, a ładowanie węgli w dt? Z tego co pamiętam to mówiłeś o lepszej reakcji organizmu na te węgle właśnie po treningu? Robisz [...]

[...] Nie wiem jak dznalazł teraz iHerb bo swoją bazę mają chyba też w Holandii. Ale pewny nie jestem. Osttanio paczka doszła mi w ciągu 4 czy 5 dni. Ogólnie dobra opcja jeśli się zamawia jakieś drobne rzeczy. I wysyłka 0. O ile jest przepaść cenowa, lub tego produktu nigdzie nie ma. Bo jeśli ma się oszczędzić 1,45€ czy 3pln to raczej nie warto. Heh

[...] ciebie pytanie ktore juz sie pojawiało,a wiec chce zbudować siłe w podciaganiu na drążku tak jak w poreczach na klate zeby moc spokojnie zacząc mezocykl masy agresywnej zrobilem tak ze drazek i porecze przesunołem i ie sa to moje pierwsze cwiczenia w dniu treningowym na drazku dam rade sie podciagnąc w miare dobrze 4 razy i jak pod to mam ulozyć [...]

Pumo, co myślisz o takim pomyśle? : Najpierw Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim Rampa 5powtórzeń dodajemy ciężaru aż nie damy rady podnieść 5 razy---->(od ciężaru na którym polegliśmy) wyciskanie sztangi na skosie ujemnym rampa 5powtórzeń dodajemy ciężaru aż nie damy rady podnieść 5 razy---> wyciskanie sztangi na skosie ujemnym rampa [...]

[...] Żona mówiła, że spoko, tak też było. Na początku normalny, miły gość. Na saa jakoś nie psioczyl, nie umoralniał. Natomiast jak pokazałem mu moje archiwum badań i zobaczył ile tego zrobiłem w ostatnich 5 latach (a nie jestem maniakiem, badam się jak my wszyscy, tyle, ile należy) to w ogóle zmienił podejście. Zobaczył, że coś tam wiem, więc [...]

[...] zawodach rozgrywanych w ramach oficjalnych rozgrywek organizowanych pod auspicjami FIFA, federacji czy związków krajowych. Regulaminy każdych rozgrywek muszą określać, ile wymian zawodników można dodkonać - od trzech do maksimum siedmiu. Inne zawody Podczas pozostałych zawodów można dokonać wymian zawodników zakładając, że: · [...]

O kurde w te 2-2,5h to razem z cardio liczycie? Czy po ile te przerwy robicie podczas serii i miedzy cwiczeniami? 4,5minut ? Ja nie wyobrazam sobie robic nog w 2h jeszcze samych czworek, maks 50-60min a nap*****lam ciezko 6,7 czasem 8 serii siadow do tego suwnica, wyprosty i nigdy nie jest lekko. Plecy tak samo maks 60-70min gdzie robie same [...]

[...] spokojnie jest we wszystkich innych sprawach. co nie zmienia faktu że to tylko ew. sylwetka plażowa.......może nawet nie do końca plażowa Plan na resztę dni: dziś woda ile się da,ale pewnie nie wiecej niz 7l,choc juz litr poszedł,nawet z hakiem jesli liczyc wszystkie napoje trening dołu węgli minimum,tj.do 50g fat minimum Piątek: woda do [...]

[...] czynnosci - dziala,trezba z tego korzystac. Ciezko sie przestawic mentalnie,ale kto nie kombinuje ten nie ma. Co do bialka to pisalem juz wiele razy.Mam widelki >2g i <3g a ile wleci to nie ma znaczenia. Dla przypomnienia RDA to 0,8g! Badania pokazuja ze czy sie je 2 z hakiem czy ponad 3 wplyw na szybkosc syntezy porownywalna,wiec czy zjem 2,3 [...]

[...] w każdej serii dokładałem 2,5kg - szło pięknie Laczenie Przysiadu z MC ? Nawet nie wiesz jak bardzo popularne to sie stalo. Wodyn tak od dawna cwiczyl, Niwixa niedawno namowilem. Dla osoby zaawansowanej jedno z niewielu slusznych rozwiazan. Pare stron wczesniej dokladnie wyjasnilem to zagadnienie. W dzien nog polecam Przysiad Tylni, zaraz potem [...]

[...] na redu kiedyś jak będe to będe robił vacum bo teraz jak zarcia sporo to cieżko Dziś też poszedł wlew z solco witaminy c i minerałow NO i co do badań lipidy bez szału o ile hdl poszedł o 5 w górę tak całkowity ldl i trójglicerdy też w górę :D wiec jak tutaj ostanio ktoś pisał cała ta sumlemntacja na wrzucie hvja daje :d wiec chyba to co [...]

1.Stwierdzono,ze pewne bialko zbudowano jest z 240 aminokwasow...oblicz,ile nukleotydow mRNA uczestniczylo w jego powstaniu. 2.zapisz,jakich gamet niemoze utworzyc osobnik, ktoregopare chromosomow przedstawiono na rysunku 3.na chemacie przedstawionosbosob dziedziczenia platka usznego u czlowieka -uzasadnij ,ze przyrsoneity platek niemoze byc [...]

Dużo węgli w ciągu tygodnia wpada ? (nie mówie o czicie) Policzyłem wreszcie BTW i kcal. Myślałem że ok 2800 kcal będzie...... węgli ok 200g obecnie +/- 50g a kcal około 3000kcal. +/-500 mniej więcej 200g czasami mniej - czasami więcej mam 1 posiłek gdzie daje białko + węgle + owoce tam wpada jakieś 120g w drugim już tylko owoce i ww z dodatków [...]

[...] Rozumiem ,że w 1 i 2 posiłku dodajemy porcje owoców (czyli po jabłku, czy szklance truskawek). W 3 posiłku węglowodany złożone (czyli np ryż brązowy lub chleb żytni - tylko ile tego na porcje, 50g ryżu będzie ok?). W 4 skrobie (nasuwają mi się ziemniaki, ale w ryżu też jest skrobia... Jeżeli ziemniaki są ok, to ile na porcje?). I na koniec co w [...]

[...] część śniadania, tj. jajecznica z 2 jaj i jednego białka. Plus gainer którego nie uwieczniłem. http://youtube.com/watch?v=j9y1i8fCrSQ MC 150*5powt. Ciekawość mnie zżera ile by poszło na początku treningu jako pierwsze ćwiczenie i bez super serii, po teście pewnie mi będzie dane sprawdzić dopiero . Jeszcze coś tam mam, poszperam. Pozdr. [...]